يعتبر الزبادي من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يُسمح للأطفال بتناوله؟
في التقرير التالي نستعرض تأثير الزبادي على الأطفال، بحسب الدكتور أمير سليمان استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة.
هل اللبن الرائب آمن لطفلك؟
إذا تناول طفلك الزبادي، يحصل جسمه على الفوائد التالية:
1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد الزبادي على تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الأطفال، فهو يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك، التي تساهم في تحسين عملية الهضم والحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء وتقليل الإمساك والانتفاخ والحموضة.
2- تقوية المناعة
يلعب الزبادي دورًا رئيسيًا في تقوية مناعة الأطفال، لأن بكتيريا البروبيوتيك المتوفرة فيه تعزز قدرة أجسامهم على مقاومة العدوى.
3- تقوية العظام والأسنان
يعمل الزبادي على تقوية عظام الأطفال وتقليل تعرضها للانحناء واللين، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي يساهم أيضاً في دعم أسنانهم.
4- دعم عملية النمو
يساهم الحليب في نمو الأطفال بشكل صحي وسليم، وذلك لاحتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية، التي تساعد في بناء العضلات.
5- ترطيب الجسم
يوفر الحليب الرائب للأطفال حماية كبيرة من الجفاف، وذلك لأن الماء – الضروري لترطيب الجسم – يشكل نسبة جيدة من قيمته الغذائية الإجمالية.
إقرأ أيضا:أفضل 6 أطعمة تساعد أطفالك على المراجعة بتركيز ونشاطولكن يجب على الأم أن تقدم الحليب الرائب لطفلها باعتدال، لأن الإفراط في تناوله قد يعرضه لبعض الأضرار، ومنها:
– الإسهال.
– تقليل امتصاص الجسم للحديد.
– عدم تحمل اللاكتوز.
