الشيء الوحيد الذي كنت أتمنى لو كنت أعرفه قبل رحلتي الصحية هو مدى مساهمة صحة أمعائي في تقدمي.
يعاني أكثر من ثلثي الأمريكيين من مشاكل مزمنة في الأمعاء مثل الغازات والانتفاخ وآلام البطن، لكن هل تعلم أن صحة أمعائك تؤثر أيضًا على مزاجك وبشرتك ومناعتك وحتى صحتك العقلية؟
دعونا نتحدث قليلا عن الموضوع ما هي “القناة الهضمية” وكيف تضعها على المسار الصحيح.
تعيش مليارات الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، أو الجهاز الهضمي، والتي تسمى مجتمعة ميكروبات الأمعاء. يعد توازن وتنوع هذه الكائنات الحية الدقيقة ضروريًا للحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة.
لتبسيط الأمر إذا كانت الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك غير متوازنة، الجميع سيكون كذلك.
لحسن الحظ، فإن إعادة صحة أمعائك إلى المسار الصحيح أسهل بكثير مما تعتقد.
🥑 الأطعمة التي تتناولها هي المفتاح. الخطوة الأولى هي تجنب الأطعمة المقلية أو المعالجة بشكل مفرط والتي تسبب الالتهاب، ولكن إضافة الأطعمة الغنية بالألياف والبريبايوتكس والبروبيوتيك ضرورية أيضًا لشفاء أمعائك من الداخل إلى الخارج.
#1 الأطعمة البريبايوتك
البريبايوتكس هي نوع من الألياف الموجودة في الأطعمة التي تنتقل إلى القولون، حيث تساعد في دعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
الأطعمة مثل الثوم والبصل والكراث والهليون والموز والحبوب الكاملة مزيج الجمال الطبيعي SPF هي مصادر جيدة للبريبايوتكس.
الجمال الطبيعي يحتوي على مكونات تم اختبارها سريريًا تعمل على تحسين ملمس بشرتك وتقليل حب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد (في أسبوعين فقط)، ولكن هذا.
يحتوي على مركب PreticX™ البريبايوتيك لتعزيز صحة البكتيريا المعوية وصحة الجهاز الهضمي لأن ما نراه من الخارج يبدأ من الداخل!
#2 الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تدعم صحة الأمعاء. وتشمل هذه الأطعمة المخمرة مثل الكمبوتشا واللبن والكفير والمخلل الملفوف والكيمتشي والبنجر والمخللات.
كلما أضفت هذه الأنواع من الأطعمة والمكملات الغذائية إلى روتينك اليومي، كلما كان جسمك يعمل بشكل أفضل!
ستشعر بقدر أقل من الالتهابات والانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد الأخرى، بما في ذلك تحسين المزاج وبشرة أكثر إشراقًا وإشراقًا وفقدان الوزن والحفاظ عليه بنجاح.
لذلك إذا كنت تشعر بأن…
– ببطء
– المعاناة من فقدان الوزن
– علاج حب الشباب عند البالغين
– كنت تعاني من الانتفاخات ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي
ركز على تحسين أمعائك وسترى تغييرات مذهلة تبدأ في جسمك.
لقد خلقت أيضا دليل للشعور بالرضا هذا العام لنقدم لك المورد النهائي الذي يحتوي على كل ما تحتاجه لشفاء أمعائك.
