قبل بضع سنوات حضرت حفل عيد ميلاد صديقي نيك الأربعين.
كجزء من الاحتفال، قام بتعيين ممثل فكاهي مرتجل، ونحن الجميع كان عليه أن يشارك في تعلم الكوميديا الارتجالية.
(كنت أشعر بالاهتزاز الجماعي لجميع الانطوائيين الذين يقرؤون هذه النشرة الإخبارية).
بدأنا في طرح سيناريوهات ومشاهد ممتعة للمشاركة فيها وتعلمنا أهم قاعدة للارتجال: “نعم و”.
كلمتان بسيطتان وأساس الكوميديا الارتجالية بأكملها:
عندما يأتي شخص ما بمشهد أو عبارة أو موقف، فإن الإجابة الوحيدة المقبولة هي: “نعم و”
- نعم: القبول! أقبل وأقر بأن أي موقف، مهما كان سخيفا، هو صحيح.
- و: بناء! تمامًا كما هو الحال في مباراة التنس، عندما يضرب شريكك المرتجل الكرة إليك، فمن واجبك أن تردها! بناء على الموقف أو المشهد.
على سبيل المثال، إذا قال شريكك المرتجل، “أنا قرصان فضائي”، فقد يكون ردك كما يلي:
- “نعم، وأنا شرطي فضاء، أنت رهن الاعتقال!”
- “نعم، وأنا الزميل الأول الذي يبحث عن طاقم جديد، هذا مثالي!”
- “نعم، واسمي الكابتن هوك، مرحبًا بك في القراصنة المجهولين.”
قاعدة “نعم و” مهمة جدًا لأنه لا يوجد شيء أسوأ من شريك محسن سيئ!
نوع من مثل لعبة ليام نيسون هذا الرسم القصير مع ريكي جيرفيه (أضحك في كل مرة):
نعم وحكم الحياة
باعتباري “طفلًا موهوبًا” متفوقًا في السابق مع ناقد داخلي سلبي إلى حد ما، فقد بذلت قصارى جهدي لدمج “نعم و” في حياتي.
الجزء “نعم” مبني على القبول، وهو ما عملت على تبنيه خلال العامين الماضيين.
راجع مقالاتي السابقة حول هذا الموضوع التبني و وابي سابي أكثر.
هذا هو الجزء “و” الذي كنت أركز عليه مؤخرًا.
كما تشير الدكتورة كريستين نيف في كتابها التعاطف مع الذاتالحياة معقدة وكذلك الناس:
“الحكم يعرّف الناس على أنهم سيئون مقابل الآخرين. جيد ويحاول التقاط طبيعتها الأساسية من خلال تسميات بسيطة.
الحكمة المميزة تعترف بالتعقيد والغموض.”
لا يوجد شيء بسيط على الإطلاق كما يبدو. الأمور ليست جيدة أو سيئة أبدًا كما يعتقدها عقلنا.
على الرغم من الصوت الذي في رؤوسنا الذي يريد الحكم على كل شيء بالأبيض والأسود، بعبارات نعم أو لا، جيدة أو سيئة… علينا أن نتذكر أن الحياة عبارة عن فوضى معقدة بشكل جميل.
قال المؤلف ف. سكوت فيتزجيرالد ذات مرة:
اختبار الذكاء من الدرجة الأولى هو القدرة على وضع فكرتين متعارضتين في الاعتبار في نفس الوقت مع الاحتفاظ بالقدرة على التصرف.
على سبيل المثال، ينبغي للمرء أن يكون قادرًا على رؤية أن الأمور ميؤوس منها، ومع ذلك يكون مصممًا على جعلها مختلفة.
هذه هي مهمتي بالنسبة لك اليوم.
هل هناك أي جزء من حياتك يبدو أبيض وأسود ويمكنه استخدام القليل من التعقيد بدلاً من ذلك؟
ليس هناك ما هو بسيط كما يبدو.
الحياة صعبة والتغيير صعب. وأنت شخص جيد للمحاولة.
لذلك هناك أمل. و الأمل هو شعور المحارب.
اذهب للتحقق من ذلك أيضا رسم ليام نيسون.
مرحباً.
-ستيف
ملاحظة: هل تحتاج إلى التوجيه والمساءلة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك؟ ساعدت شركة Nerd Fitness أكثر من 10000 شخص في السنوات الثماني الماضية من خلال التدريب الشخصي على اللياقة البدنية عبر الإنترنت. انقر هنا لمزيد من المعلومات.
