باعتباري اختصاصي تغذية مسجلًا يستخدم MyFitnessPal بشكل متكرر – لتتبعي الخاص ومع عملائي – فقد رأيت كيف يمكن لضيق الوقت أن يجعل التسجيل المستمر تحديًا. لكن ميزة السجل الصوتي الجديدة في MyFitnessPal تعمل على تبسيط العملية، مما يجعلها أسرع وأسهل للمستخدمين المشغولين.
على سبيل المثال، استخدمت هذه الميزة لتتبع وجبة الإفطار النموذجية التي أتناولها: بيضتان مخفوقتان، وشريحة من خبز القمح الكامل، ونقانق الدجاج، والأفوكادو مع فنجان من القهوة.
يستغرق الأمر حوالي 15 ثانية فقط للتحدث إلى التطبيق والتحقق منه– جدول زمني يمكن حتى للأشخاص الأكثر انشغالًا إدارته!
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ميزة سجل المكالمات الجديدة في MyFitnessPal وكيفية البدء في أقرب وقت ممكن.
ما هي ميزة السجل الصوتي؟
يعد تسجيل الصوت ميزة مميزة وجديدة في تطبيق MyFitnessPal. لست عضوا مميزا؟ لا مشكلة! جرّب Premium مجانًا لمدة 30 يومًا.
تعمل هذه الميزة على تسهيل تسجيل العديد من الأطعمة والوجبات وأحجام الأجزاء. بدلاً من الكتابة والبحث عن العناصر يدويًا، كل ما تحتاجه هو صوتك (وبضع نقرات).
شاهد السحر أثناء العمل:
دليل خطوة بخطوة: تسجيل وجباتك باستخدام ميزة سجل المكالمات
إذا كنت عضوا مجانياتعرف على ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على عضوية مميزة مجانية لمدة 30 يومًا وجرب ميزة سجل المكالمات الجديدة (بالإضافة إلى ذلك). مسح الباركود, مسح الوجبةو أكثر!)
إذا كنت مشتركًا بالفعل في الإصدار التجريبي أو كنت عضوًا مميزًالقد انتهيت يبدأ باستخدام ميزة السجل الصوتي! فقط اتبع هذه التعليمات:
- الخطوة 1: افتح تطبيق ماي فيتنس بال.
- الخطوة 2: اضغط على زر الإضافة (+) في أسفل التطبيق.
- الخطوة 3: حدد خيار “السجل الصوتي”.
- الخطوة 4: إذا كنت تستخدم هذه الميزة لأول مرة، فيجب عليك السماح لـ MyFitnessPal بالوصول إلى الميكروفون الخاص بك ومنح MyFitnessPal الوصول إلى وظائف التعرف على الصوت.
- الخطوة 5: عندما ترى السهم الرمادي، ابدأ في وصف الوجبة (أو الوجبات!) التي تريد تسجيلها. لمزيد من التفاصيل كلما كان ذلك أفضل! قم بتضمين أسماء المنتجات وأوصاف حجم الحصة والوجبة التي تريد إدراج المنتجات لها (الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الوجبات الخفيفة). أنت تعرف أن التطبيق من خلال الاستماع عندما يتحول السهم إلى اللون الأزرق.
- الخطوة 6: عند الانتهاء من وصف وجباتك، اضغط على السهم الأزرق.
- الخطوة 7: يتم ملء أفضل العناصر المطابقة تلقائيًا. من هنا يمكنك اختيار حذف العنصر، أو النقر على “إعادة المحاولة” أو النقر على “تسجيل” العناصر و/أو الوجبات في دفتر يومياتك.
مزايا استخدام التسجيل الصوتي للمراقبة
توفر ميزة التسجيل الصوتي العديد من المزايا لتتبع الوجبات في MyFitnessPal:
- يبسط أحجام جزء التخمين: من الصعب معرفة مقدار الطعام الذي تناولته بالأوقية أو الجرام أو وحدات القياس الأخرى. الآن قم بوصف الأجزاء الخاصة بك بيدك. على سبيل المثال: “أكلت حفنة من الدجاج لتناول طعام الغداء”. أو “تناولت حفنة من التوت الأزرق كوجبة خفيفة.” (انظر أدناه للحصول على دليل مفيد لحجم الحصة!)
- يوفر الوقت: يحل التسجيل الصوتي محل الحاجة إلى كتابة الطعام في البحث، مما يجعل تتبع الوجبات والوجبات الخفيفة أسرع وأسهل. يمكنك أيضًا تسجيل عدة أطباق في وقت واحد من خلال وصف وجبتك بصوت عالٍ. والأفضل من ذلك، أنه يمكنك تسجيل وجبات متعددة في وقت واحد! في نهاية اليوم، افتح التطبيق الخاص بك، وانقر فوق Voice Log من قائمة التسجيل وقم بوصف وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. تحقق، تحقق إذا لزم الأمر وسجل!
- يمكنك تسجيل الدخول أثناء التنقل: تعدد المهام؟ لا مشكلة. تعتبر هذه الميزة مثالية للتأكد من تسجيل طعامك حتى لو كان لديك بضع ثوانٍ فقط لتجنيبها.
- يمكن إضافة الاتساق: إن تدوين عادة تناسب روتينك بسهولة يمكن أن يساعدك على البقاء ثابتًا. وعندما تحافظ على عاداتك الصحية، تكون لديك فرصة أفضل للوصول إلى أهدافك.
الأسئلة المتداولة حول تسجيل الدخول الصوتي في MyFitnessPal
يمكنك تسجيل عناصر الطعام والشراب المتوفرة في قاعدة بيانات MyFitnessPal (والتي تعد واحدة من أكبر قواعد البيانات). لا يمكن تسجيل الوزن والتمارين والأطعمة والوصفات المخصصة باستخدام الأوامر الصوتية في الوقت الحالي. يمكن جمع المياه، ولكن فقط كجزء من وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء أو كوجبة خفيفة.
يعمل بشكل أفضل عندما تصف ما أكلته (أو شربته)، وحجم الحصة، والوجبة التي أكلتها (أو شربتها). على سبيل المثال: “تناولت كوبًا واحدًا من الزبادي اليوناني العادي، ورذاذًا من العسل، وحفنة من التوت الأزرق وفنجانًا صغيرًا من القهوة على الإفطار”.
يتوفر التسجيل الصوتي على أجهزة iOS وAndroid، ولكنه قد يتطلب تحديثات حتى يكون متوافقًا تمامًا مع جميع الطرز. للتأكد من أنك تستخدم أحدث إصدار من التطبيق، قم بزيارة متجر التطبيقات.
لا، تتطلب ميزة تسجيل الصوت في MyFitnesspal اتصالاً بالإنترنت لمعالجة الأوامر الصوتية.
حاليًا، تتوفر ميزة التسجيل الصوتي باللغة الإنجليزية فقط ويقتصر توفرها على سوق الولايات المتحدة.
رسالة استخدام ميزة التسجيل الصوتي الجديدة في MyFitnessPal ظهر أولا مدونة ماي فيتنس بال.
