يمكن أن يكون للحالة النفسية قبل جراحة فقدان الوزن تأثير كبير على نجاح العملية. ابدأ رحلتك لإنقاص الوزن بثقة أكبر من خلال قراءة هذه الصفحة.
علم النفس قبل جراحة فقدان الوزن. شرط أساسي لا ينبغي تجاهله!
من أفضل الطرق لإنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هي جراحة التخسيس؛ لكن من المثير للاهتمام معرفة أن النجاح في هذه العملية لا يعتمد فقط على المشكلات الجسدية، فالحالات العقلية قبل العملية وبعدها يمكن أن تؤثر أيضًا على نتيجة الجراحة؛ للتعرف أكثر على هذا الموضوع، ابقوا معنا في بقية هذا المقال للحديث عن جوانب مختلفة علم النفس قبل جراحة فقدان الوزن دعونا نتفحص ونتحدث أكثر عن أهميتها.
ما أهمية التقييم النفسي قبل جراحة إنقاص الوزن؟
لا تؤثر السمنة على صحتك الجسدية فحسب، بل تهدد الجوانب النفسية في حياتك أيضًا؛ يواجه العديد من الأشخاص المصابين بالسمنة أيضًا مشاكل عقلية مثل قلة الثقة بالنفس والاكتئاب والقلق وحتى اضطرابات الأكل؛ كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على نتيجة الجراحة، وإذا تم تجاهلها، هناك احتمال لزيادة الوزن أو مشاكل عقلية أخرى.
ولذلك، فإن التقييم النفسي قبل جراحة فقدان الوزن مهم جدًا ويساعدك على فهم الوضع بشكل أفضل والحصول على فرصة أكبر للنجاح.
إقرأ أيضا:ماذا نأكل لانقاص الوزن هذا الصيف؟ماذا يفيدك التقييم النفسي قبل جراحة إنقاص الوزن؟
التقييم النفسي قبل جراحة فقدان الوزن يساعدك على:
1. امتلك دوافع أوضح للعمل.
إن وجود دوافع واضحة لإجراء جراحة إنقاص الوزن سيساعدك على اجتياز الطريق الطويل لفقدان الوزن بشغف وتصميم أقوى. ويمكن أن تشمل هذه الحوافز ما يلي:
- تحسين الصحة البدنية
- زيادة الثقة بالنفس
- تحقيق حياة صحية وأكثر جودة
2. حدد سلوكياتك غير الصحية وقم بتغييرها.
قبل الجراحة، من المهم تحديد السلوكيات غير الصحية مثل عادات الأكل غير الصحية أو استخدام الطعام للتحكم في العواطف. هذه العادات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نتيجة العملية. وبمساعدة الطبيب النفسي يمكنك التعرف على هذه السلوكيات وإيجاد الحلول لتغييرها.
سيساعد علم النفس قبل جراحة فقدان الوزن في إدارة مشاعر ما بعد الجراحة.
3. لديك استراتيجيات جيدة لإدارة العواطف بعد الجراحة.
بعد جراحة فقدان الوزن، قد تواجه مشاعر معقدة مثل القلق أو الاكتئاب أو حتى الشعور بالذنب. من المهم تعلم تقنيات إدارة هذه المشاعر قبل الجراحة وتطبيقها في الوقت المناسب.
4. احصل على الدعم العاطفي.
في عملية جراحة فقدان الوزن، يمكن أن يلعب الحصول على الدعم العاطفي من العائلة أو الأصدقاء أو مجموعات الدعم دورًا مهمًا في معدل نجاح العملية. يساعدك الدعم العاطفي على عدم الشعور بالوحدة عندما تواجه تحديات عقلية وجسدية وعلى الحفاظ على دوافعك وثقتك بنفسك؛ سيساعدك الدعم العاطفي أيضًا على التكيف مع التغييرات الجديدة في نمط حياتك بسهولة أكبر.
إقرأ أيضا:ماذا نأكل لانقاص الوزن هذا الصيف؟خطوات التقييم النفسي قبل جراحة فقدان الوزن
في مراحل التقييم النفسي قبل جراحة فقدان الوزن، سوف تمر بالمسار التالي.
1. التقييم النفسي الأولي
في المرحلة الأولى من علم النفس قبل جراحة فقدان الوزن، يحاول الطبيب النفسي الحصول على فهم أفضل لحالتك من خلال طرح الأسئلة الأساسية؛ تتضمن هذه الأسئلة عادةً أشياء مثل أسبابك ودوافعك لإجراء الجراحة، وتوقعاتك للنتيجة، وما إلى ذلك. كما سيتم في هذه المرحلة فحص التحديات المحتملة مثل الخوف أو القلق أو المشكلات السلوكية التي قد تواجهها. الغرض من هذه المرحلة هو التعرف على العوامل النفسية المؤثرة وتقديم الحلول لإدارتها بشكل أفضل حتى تتمكن من الدخول في هذا المسار بمزيد من الاستعداد الذهني.
2. خلق توقعات واقعية
كثير من الناس لديهم توقعات غير واقعية ل جراحة السمنة ويعتقدون أن كل مشاكلهم ستحل بعد العملية مباشرة! في حين أن هذه الجراحة يمكن أن تكون نقطة انطلاق لنمط حياة أكثر صحة، إلى جانب أنك تحتاج إلى تغييرات دائمة في عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة.
3. إدارة القلق والتوتر
جراحة فقدان الوزن يمكن أن تجلب الكثير من المخاوف. الخوف من الجراحة والألم بعد الجراحة وحتى التغيرات في المظهر يمكن أن تكون مرهقة للغاية للمريض؛ لذلك فإن استخدام تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل والتنفس العميق والاستشارة يمكن أن يساعدك كثيرًا في هذه الطريقة ومن الأفضل ممارسة كل هذه التقنيات قبل العملية.
إقرأ أيضا:ماذا نأكل لانقاص الوزن هذا الصيف؟بعد جراحة فقدان الوزن، سيواجه الأشخاص تحديات نفسية مختلفة بالإضافة إلى التغيرات الجسدية.
التحديات النفسية بعد جراحة إنقاص الوزن واستراتيجيات التعامل معها
بعد جراحة فقدان الوزن، يواجه العديد من الأشخاص تحديات نفسية مختلفة بالإضافة إلى التغيرات الجسدية، والتي يمكن أن تلعب إدارتها الصحيحة دورًا مهمًا في نجاح العملية. وفي ما يلي، سنعرفك على بعض التحديات النفسية الأكثر شيوعًا التي قد تظهر بعد الجراحة.
1. اضطراب صورة الجسم
من أهم التحديات النفسية بعد الجراحة هو اضطراب صورة الجسم؛ قد يؤدي فقدان الوزن السريع إلى عدم قدرة الشخص على التكيف بسرعة مع مظهره الجديد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل عدم الرضا عن النفس أو القلق أو حتى الاكتئاب، خاصة إذا كان هناك جلد مترهل أو آثار جسدية أخرى؛ وطبعا إذا كانت طريقة التخسيس الجراحة بالمنظار لحسن الحظ، لن يكون هناك المزيد من علامات الخياطة ولن تبقى أي آثار جسدية خاصة للعملية.
2. الشعور بالفراغ العاطفي
قد يشعر الأشخاص الذين استخدموا الطعام للتحكم في التوتر أو تهدئة أنفسهم قبل الجراحة بالفراغ أو عدم القدرة على التعامل مع عواطفهم بعد الجراحة؛ هذه المشكلة يمكن أن تؤدي إلى القلق أو حتى العودة إلى عادات الأكل غير الصحية.
3. الخوف من زيادة الوزن
يعد الخوف من زيادة الوزن أحد المخاوف الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لإنقاص الوزن. هذا القلق يمكن أن يضغط على الشخص بل ويدمر دوافعه للحفاظ على نمط حياة صحي.
4. الشعور بالعزلة
بعد جراحة فقدان الوزن، قد تؤدي التغييرات الجذرية في مظهر الشخص وأسلوب حياته إلى الشعور بأنه محكوم عليه من قبل الآخرين أو أن من حوله لا يستطيعون فهم تغييراته بشكل كامل. وهذا الشعور يمكن أن يؤدي تدريجياً إلى العزلة وانخفاض الثقة بالنفس، لأنه قد يرى نفسه منعزلاً عن الآخرين أو قلقاً من آراء الآخرين السلبية.
5. التحديات المتعلقة بالعادات الغذائية الجديدة
بعد جراحة فقدان الوزن، يتم إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي للشخص؛ عدم القدرة على تناول الأطعمة المفضلة وتغيير حجم الوجبات والحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة يمكن أن يؤدي إلى الانزعاج العقلي أو انخفاض الدافع لدى الشخص؛ بالإضافة إلى ما سبق، يمكن أن تؤدي التغييرات الغذائية وتقليل حجم الطعام إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب12 والحديد والكالسيوم وفيتامين د. ولتجنب هذه المشكلة، يجب الاهتمام بشكل خاص بتناول المكملات الغذائية بعد تناولها. جراحة؛ وفي هذا المجال فهو أفضل من طبيب ذو خبرة مثلا دكتور حيدري احصل على المساعدة حتى لا تواجه أي مشكلة خاصة بعد العملية.
ملخص
جراحة إنقاص الوزن ليست مجرد عملية جسدية، بل يمكن اعتبارها تغييرًا كبيرًا ومصيريًا في حياتك؛ التغيرات التي تنطوي على العديد من الجوانب النفسية والروحية؛ الاستعداد العقلي قبل الجراحة وإدارة التحديات النفسية بعد الجراحة والحصول على توقعات واقعية يمكن أن يجعل الطريق إلى فقدان الوزن أكثر سلاسة. تعتبر زيارة الطبيب النفسي والاستفادة من الدعم الاجتماعي وتعلم تقنيات إدارة التوتر من الأدوات المهمة التي يمكن أن تساعد المريض بهذه الطريقة؛ لا تنس أن جراحة فقدان الوزن هي مجرد نقطة البداية، ولتحقيق نتائج دائمة، سيكون إجراء تغييرات عميقة في نمط الحياة أمرًا لا مفر منه.
